SE 01 - Twister
Trainiert die schräge Bauchmuskulatur
zur Stabilisierung des Rumpfes
Stellen oder setzen Sie sich aufrecht auf die Drehscheibe und umfassen Sie den Griff. Drehen Sie
die Hüfte nach nach links und rechts und achten Sie
darauf, die Schultern gerade und unbewegt zu halten.
auch in orange erhältlich (spätestens ab August 2012)
SE 02 - Twister & Stepper
Trainiert die Bein- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes
Twister: Stellen Sie sich aufrecht auf die Drehscheibe
und umfassen Sie den Griff. Drehen Sie die Hüfte
nach links und rechts und achten Sie darauf, die
Schultern gerade und unbewegt zu halten.
Stepper: Stellen Sie sich auf die Fußplatten und
umfassen Sie den Griff. Gehen Sie auf der Stelle.
SE 03 - Bike & Trapezius
Trainiert die Bein-, Arm- und Nackenmuskulatur
Bike: Setzen Sie sich und platzieren Sie Ihre Füße auf
den Pedalen, die Hände auf dem Griff. Treten Sie die
Pedale mit gleichmäßiger Geschwindigkeit und
bewegen Sie die Griffenden vor und zurück.
Trapezius: Stellen Sie sich zwischen die Handgriffe und umfassen Sie diese. Lassen Sie die Arme durchgestreckt und bewegen Sie die Griffe durch
Anheben der Schultern.
SE 04 - Jump Tower
Fördert Koordination und Sprungkraft
Springen Sie an der Tafel hoch. Die Skala zeigt Ihnen
Ihre Sprunghöhe.
Alternativ stellen Sie sich vor die Sprungtafel, strecken einen Arm nach oben und recken sich so weit hoch wie möglich.
SE 05 - Arm Rotation
Trainiert die Beweglichkeit im Schulter-,
Ellbogen- und Handgelenk
Legen Sie Ihre Hände auf die Halbkugeln der Drehscheibe und drehen Sie abwechselnd in
beide Richtungen.
Zur Massage legen Sie die Hände flach auf die
Scheibe und drehen diese.
SE 06 - Balance Seat
Stabilisiert den Rumpf
Setzen Sie sich auf den Sitz und umfassen Sie die Griffe. Stellen Sie Ihre Füßen fest auf den Boden und lassen Sie den Oberkörper kreisen.
SE 07 - Track Tracer
Trainiert die Koordination und Konzentration
Nehmen Sie einen Ring und führen Sie ihn so um das gebogene Rohr, dass er es nicht berührt.
Für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad können Sie beide Ringe gleichzeitig bewegen.
SE 08 - Roman Chair & Hyperextension
Kräftigt die Bauch-, Gesäß- und
Rückenmuskulatur
Roman Chair: Setzen Sie sich auf den Sitz und fixieren Sie Ihre Füße unter der Fußleiste. Mit den
Händen hinter dem Kopf lehnen Sie sich zurück und
richten sich wieder auf.
Hyperextension: Stellen Sie sich mit den Fersen
an die Fußstütze und lehnen sich mit der Hüfte nach
vorne auf den Balken. Mit den Händen hinter dem Kopf
lehnen Sie sich vor und richten sich wieder auf.
SE 09 - Double Airwalker
Fördert die Kondition und Koordination
Stellen Sie sich auf die Fußplatten und umfassen Sie
die Griffe. Bewegen Sie Ihre Arme und Beine
abwechselnd vor und zurück.
SE 10 - Airwalker System
die Griffe. Bewegen Sie Ihre Beine abwechselnd vor und zurück.
*Auf Wunsch ist dieses Gerät um beliebig viele Module erweiterbar, siehe SE 10 Airwalker System
mit Erweiterungsmodul SE10.01.
SE 11 - One Arm Rotation
Ellbogen und Handgelenk
Legen Sie Ihre Hand auf eine Halbkugel der Drehscheibe und drehen Sie abwechselnd in beide Richtungen.
Zur Massage legen Sie die Hände flach auf die Scheibe und drehen diese.