FLASH ative-für-senioren
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 02 - Bike & Stepper

     
    trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur

     
    Bike: Nehmen Sie Platz, halten Sie sich nach Belieben am Griff fest und treten Sie in die Pedale.

     
    Stepper: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie sich am Griff fest. Treten Sie auf der Stelle.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 03 - Station

     
    trainiert die Schulter-, Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur

     
    Rückenzug: Nehmen Sie Platz und stellen Sie die Füße auf den Fußtritt. Ziehen Sie den Hebel mit gleichmäßigem Zug nach unten.

     
    Beinheben: Stützen Sie sich mit den Unterarmen auf den Armpolstern ab. Machen Sie den Nacken lang und spannen Sie den Bauch an. Dann ziehen Sie die Knie langsam nach oben.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 04 - Leg Swing

     
    trainiert die Gesäß- und Hüftmuskulatur sowie die innere und äußere Oberschenkelmuskulatur

     
    Hip Flex: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie sich am Griff gut fest. Schwingen Sie den Unterkörper mit wippenden Bewegungen nach links und rechts. Halten Sie dabei den Oberkörper stabil.

     
    Adductor-Abductor: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und bewegen Sie die Beine gleichmäßig auseinander und zusammen. Halten Sie sich dabei am Griff fest.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 05 - Arm Rotation

     
    fördert die Beweglichkeit im Schultergürtel, Ellbogen- und Handgelenk

     
    Legen Sie Ihre Hände auf die Halbkugeln der Drehscheibe und drehen Sie diese abwechselnd in beide Richtungen, gleich- oder gegenläufig.

     

    Zur Massage legen Sie die Handfläche auf eine Scheibe und drehen diese.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 06 - Leg Press

     
    trainiert die Beinmuskulatur

     
    Nehmen Sie auf dem Sitz Platz und stellen Sie Ihre Füße auf die Fußtritte. Drücken Sie sich von den Fußtritten ab bis die Beine fast gestreckt sind. Nun beugen Sie die Beine bis zum 90°- Winkel im Kniegelenk und strecken Sie diese wieder. Für ein besseres Trainingsergebnis vermeiden Sie das komplette Durchstrecken der Beine.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 07 - Track Tracer

     
    fördert Koordination und Konzentration

     
    Nehmen Sie einen Ring und führen Sie ihn so um das geschwungene Rohr, dass er dieses nicht berührt.

     
    Für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad können Sie beide Ringe gleichzeitig bewegen.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 08 - Roman Chair

     
    kräftigt die Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur

     
    Roman Chair: Setzen Sie sich auf die Bank mit den Füßen unter der Fußleiste. Verschränken Sie die Arme vor der Brust, machen Sie den Rücken rund und bewegen Sie den Oberkörper nach hinten unten. Dann und richten Sie sich wieder auf.
    Hyperextension: Stellen Sie sich mit den Fersen an die Fußstütze und lehnen Sie sich mit der Hüfte nach vorne auf den Balken. Lassen Sie den Oberkörper hängen und richten Sie sich mit den Händen vor der Brust auf.

    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 09 - Double Airwalker

     
    fördert die Koordination, Kondition und Beweglichkeit

     
    Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!


     auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 10 - Airwalker

     
    fördert die Beweglichkeit im unteren Rücken und die Kondition

     
    Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

      

     auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 11- Stretching Tree

     
    zur Durchführung von verschiedenen Dehnübungen im Stand

     
    Mit dem Stretching Tree sind verschiedene, sehr effektive und angenehme Dehnübungen im Stand möglich. Zudem können auch gymnastische und kräftigende Übungen ausgeführt werden.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 12 - Balance Seat

     
    trainiert Bauch und Rücken zur Stabilisierung des Rumpfes

     
    Setzen Sie sich auf den Sitz und umfassen Sie die Griffe. Schaukeln Sie in alle Richtungen.


    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 13 - Skater

     
    stabilisiert den Rumpf und mobilisiert die Gelenke in den Beinen

     
    Stellen Sie sich auf das Skateboard und beugen Sie Ihre Knie. Beginnen Sie zu schwingen. Halten Sie sich gut am Griff fest und achten Sie auf Ihre Balance.


    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 14 - One Arm Rotation

     
    fördert die Beweglichkeit im Schulter-, Ellbogen- und Handgelenk

     
    Legen Sie Ihre Hand auf eine Halbkugel der Drehscheibe und drehen Sie diese abwechselnd in beide Richtungen. Zur Massage legen Sie Handfläche flach auf die Scheibe und drehen diese.

     
    auch in orange erhältlich

     
  •   Outdoor
       Fitnessgerät


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    SP 15 - Jump Tower

     
    fördert Koordination und Sprungkraft

     
    Springen Sie an der Säule hoch. Die Skala zeigt Ihnen Ihre Sprunghöhe.

    Alternativ stellen Sie sich vor die Säule, strecken einen Arm nach oben und recken sich so weit hoch wie möglich.

     
    auch in orange erhältlich