Saysu Outdoor Fitnessgeräte

SP 01 - Twister

Trainiert die Bauch- und

Rückenmuskulatur zur Stabilisierung

des Rumpfes

Stellen oder setzen Sie sich aufrecht auf die 

Drehscheibe und umfassen Sie den Griff.

Drehen Sie die Hüfte nach links und rechts und

achten Sie darauf, die Schultern gerade und

stabil zu halten.

 Auch in Orange erhältlich

SP 02 - Bike & Stepper

 
Trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur

 
Bike:

Nehmen Sie Platz, halten Sie sich nach

Belieben am Griff fest und treten Sie in die

Pedale.

 
Stepper:

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie

sich am Griff fest. Treten Sie auf der Stelle.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 03 - Station

 
Trainiert die Schulter-, Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur

 
Rückenzug:

Nehmen Sie Platz und stellen Sie die Füße auf

den Fußtritt. Ziehen Sie den Hebel mit

gleichmäßigem Zug nach unten.

 
Beinheben:

Stützen Sie sich mit den Unterarmen auf den

Armpolstern ab. Machen Sie den Nacken lang

und spannen Sie den Bauch an. Dann ziehen

Sie die Knie langsam nach oben.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 04 - Leg Swing

 
Trainiert die Gesäß- und Hüftmuskulatur,

sowie die innere und äußere

Oberschenkelmuskulatur

 
Hip Flex:

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie

sich am Griff gut fest. Schwingen Sie den

Unterkörper mit wippenden Bewegungen nach

links und rechts. Halten Sie dabei den

Oberkörper stabil.

 
Adductor-Abductor:

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und bewegen

Sie die Beine gleichmäßig auseinander und

zusammen. Halten Sie sich dabei am Griff fest.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 05 - Arm Rotation

 
Fördert die Beweglichkeit im

Schultergürtel, Ellbogen- und Handgelenk

 
Legen Sie Ihre Hände auf die Halbkugeln der Drehscheibe und drehen Sie diese

abwechselnd in beide Richtungen, gleich- oder gegenläufig.

Zur Massage legen Sie die Handfläche auf eine Scheibe und drehen diese.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 06 - Leg Press

 
Trainiert die Beinmuskulatur

 
Nehmen Sie auf dem Sitz Platz und stellen Sie

Ihre Füße auf die Fußtritte. Drücken Sie sich

von den Fußtritten ab bis die Beine fast

gestreckt sind. Nun beugen Sie die Beine bis

zum 90°-Winkel im Kniegelenk und strecken

Sie diese wieder. Für ein besseres

Trainingsergebnis vermeiden Sie das komplette

Durchstrecken der Beine.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 07 - Track Tracer

 
Fördert Koordination und Konzentration

 
Nehmen Sie einen Ring und führen Sie ihn so

um das geschwungene Rohr, dass er dieses

nicht berührt.

 
Für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad können

Sie beide Ringe gleichzeitig bewegen.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 08 - Roman Chair

 
Kräftigt die Bauch-, Gesäß- und

Rückenmuskulatur

 
Roman Chair:

Setzen Sie sich auf die Bank mit den Füßen

unter der Fußleiste. Verschränken Sie die Arme

vor der Brust, machen Sie den Rücken rund

und bewegen Sie den Oberkörper nach hinten

unten. Dann und richten Sie sich wieder auf.

 
Hyperextension:

Stellen Sie sich mit den Fersen an die

Fußstütze und lehnen Sie sich mit der Hüfte

nach vorne auf den Balken. Lassen Sie den

Oberkörper hängen und richten Sie sich mit

den Händen vor der Brust auf.

 Auch in Orange erhältlich

SP 09 - Double Airwalker

 
Fördert die Koordination, Kondition und Beweglichkeit

 
Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen

Sie die Griffe. Laufen Sie los!

 Auch in Orange erhältlich

SP 10 - Airwalker

 
Fördert die Beweglichkeit im unteren

Rücken und die Kondition

 
Stellen Sie sich auf die Fußtritte und

umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

 Auch in Orange erhältlich

SP 11- Stretching Tree

 
Zur Durchführung von verschiedenen Dehnübungen im Stand

 
Mit dem Stretching Tree sind verschiedene,

sehr effektive und angenehme Dehnübungen

im Stand möglich. Zudem können auch

gymnastische und kräftigende Übungen

ausgeführt werden.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 12 - Balance Seat

 
Trainiert Bauch und Rücken zur

Stabilisierung des Rumpfes

 
Setzen Sie sich auf den Sitz und umfassen Sie

die Griffe. Schaukeln Sie in alle Richtungen.

 Auch in Orange erhältlich

SP 13 - Skater

 
Stabilisiert den Rumpf und mobilisiert die

Gelenke in den Beinen

 
Stellen Sie sich auf das Skateboard und beugen

Sie Ihre Knie. Beginnen Sie zu schwingen.

Halten Sie sich gut am Griff fest und achten Sie

auf Ihre Balance.

 Auch in Orange erhältlich

SP 14 - One Arm Rotation

 
Fördert die Beweglichkeit im Schulter-, 

Ellbogen- und Handgelenk

 
Legen Sie Ihre Hand auf eine Halbkugel der

Drehscheibe und drehen Sie diese

abwechselnd in beide Richtungen. Zur Massage

legen Sie Handfläche flach auf die Scheibe und

drehen diese.

 
 Auch in Orange erhältlich

SP 15 - Jump Tower

 
Fördert Koordination und Sprungkraft

 
Springen Sie an der Säule hoch. Die Skala zeigt

Ihnen Ihre Sprunghöhe. Alternativ stellen Sie

sich vor die Säule, strecken einen Arm nach

oben und recken sich so weit hoch wie möglich.

 
 Auch in Orange erhältlich