SCFM 07 – Liegestützbarren 500

Trainiert die Brust-, Arm- und Schultermuskulatur
Stangen mit beiden Händen greifen und mit dem Körper eine gerade Linie bilden. Arme gestreckt lassen und Körperspannung aufbauen. Spannung halten und durch Beugen der Arme den Körper kontrolliert in Richtung Stangen absenken. Kurz bevor die Brust auf Höhe der Stangen ist Körper wieder in Ausgangsposition aufrichten.

Nutzungs- und Sicherheitshinweise:
– Benutzung der Geräte nur für Jugendliche und Erwachsene oder
   Personen ab einer Körpergröße von größer als 140 cm
– Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen
– Maximalgewicht pro Benutzer: 130 kg
– Trainieren nur bei medizinischer Unbedenklichkeit
– Überanstrengungen vermeiden
– Den Übungsanleitungen ist Folge zu leisten
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und dieses nicht mehr benutzen
– Benutzung auf eigene Gefahr