SP 01 – Twister

Trainiert Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes

Stellen oder setzen Sie sich aufrecht auf die Drehscheibe und umfassen Sie den Griff. Drehen Sie die Hüfte nach links und rechts und achten Sie darauf, die Schultern gerade und stabil zu halten.

Funktion: Bei stabilem Oberkörper wird die Hüfte gedreht

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und Rumpfstabilität

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 02 – Bike & Stepper

Trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur

Bike: Nehmen Sie Platz, halten Sie sich nach Belieben am Griff
fest und treten Sie in die Pedale.

Stepper: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie sich am Griff fest. Treten Sie auf der Stelle.

Funktion: Fahrradfahren mit geringem Widerstand, Treppensteigen mit
geringer Belastung

Wirkung: Mobilisierung, Konditionsverbesserung und Koordinationsschulung

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 03 – Station

Trainiert die Schulter-, Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur

Rückenzug: Nehmen Sie Platz und stellen Sie die Füße auf den Fußtritt. Ziehen Sie den Hebel mit gleichmäßigem Zug nach unten.

Beinheben: Stützen Sie sich mit den Unterarmen auf den Armpolstern ab. Machen Sie den Nacken lang und spannen Sie den Bauch an. Dann ziehen Sie die Knie langsam nach oben.

Funktion: Rückenzug, Beinheben

Wirkung: Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 04 – Leg Swing

Trainiert die Gesäß- und Hüftmuskulatur sowie die innere und äußere Oberschenkelmuskulatur

Hip Flex: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie sich am Griff gut fest. Schwingen Sie den Unterkörper mit wippenden Bewegungen nach links und rechts. Halten Sie dabei den Oberkörper stabil. 

Adductor-Abductor: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und bewegen Sie die Beine gleichmäßig auseinander und zusammen. Halten Sie sich dabei am Griff fest.

Funktion: Seitliches Schwingen des Unterkörpers bei stabilem Oberkörper, Spreizen und Zueinanderführen der Beine im Stand

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Gesäß- und Hüftmuskulatur

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 05 – Arm Rotation

Fördert die Beweglichkeit im Schultergürtel, Ellbogen- und Handgelenk

Legen Sie Ihre Hände auf die Halbkugeln der Drehscheibe und drehen Sie diese in beide Richtungen, gleich- oder gegenläufig. Zur Massage legen Sie die Handfläche auf eine Scheibe und drehen diese.

Funktion: Drehen der Scheiben mit beiden Händen

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und der Koordination, Mobilisierung der Gelenke, Entspannung

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 06 – Leg Press

Trainiert die Beinmuskulatur

Nehmen Sie auf dem Sitz Platz und stellen Sie Ihre Füße auf die Fußtritte. Drücken Sie sich von den Fußtritten ab bis die Beine fast gestreckt sind. Nun beugen Sie die Beine bis zum 90°-Winkel im Kniegelenk und strecken diese wieder. Für ein besseres Trainingsergebnis vermeiden Sie das komplette Durchstrecken der Beine.

Funktion: Wegdrücken des Körpers mit den Beinen in Sitzhaltung

Wirkung: Leichte Kräftigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 07 – Track Tracer

Fördert die Koordination und Konzentration

Nehmen Sie einen Ring und führen Sie ihn so um das geschwungenene Rohr, dass er dieses nicht berührt. Für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad können Sie beide Ringe gleichzeitig bewegen.

Funktion: Ein Ring soll über einen geschwungenes Rohr geführt werden ohne dieses zu berühren

Wirkung: Förderung der Koordination und der Konzentration

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 08 – Roman Chair & Hyperextension

Kräftigt die Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur

Roman Chair: Setzen Sie sich auf die Bank mit den Füßen unter der Fußleiste. Verschränken Sie die Arme vor der Brust, machen Sie den Rücken rund und bewegen Sie den Oberkörper nach hinten unten. Dann richten Sie sich wieder auf.

Hyperextension: Stellen Sie sich mit den Fersen an die Fußstütze und lehnen sich mit der Hüfte nach vorne an den Balken. Lassen Sie den Oberkörper hängen und richten Sie sich mit den Händen vor der Brust auf.

Funktion: Einrollen und Aufrichten des Oberkörpers

Wirkung: Kräftigung der Stützmuskulatur

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 09 – Double Airwalker

Fördert die Koordination, Kondition und Beweglichkeit

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

Funktion: Wechselseitiges Vor- und Zurückbewegen der Beine und Arme

Wirkung: Verbesserung der Ausdauer, der Koordination und des Gleichgewichtssinns, Lockerung des Rückens

Personen: 2 gleichzeitig, interaktiv

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SP 10 – Airwalker

Fördert die Beweglichkeit im unteren Rücken und die Kondition

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

*Auf Wunsch ist dieses Gerät um beliebig viele Module erweiterbar, siehe SP 10 Airwalker System mit Erweiterungsmodul SP 10.01.

Funktion: Wechselseitiges Vor- und Zurückschwingen der Beine bei stabilem Oberkörper

Wirkung: Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit

Personen: 1

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SP 11 – Stretching Tree

Zur Durchführung von verschiedenen Dehnübungen im Stand

Mit dem Stretching Tree sind verschiedene, sehr effektive und angenehme Dehnübungen im Stand möglich. Zudem können auch gymnastische und kräftigende Übungen ausgeführt werden.

Funktion: Dehnübungen können im sicheren Stand ausgeführt werden

Wirkung: Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 12 – Balance Seat

Trainiert Bauch und Rücken zur Stabilisierung des Rumpfes

Setzen Sie sich auf den Sitz und umfassen Sie die Griffe. Schaukeln Sie in alle Richtungen.

Funktion: Mit den Füßen am Boden den Oberkörper kreisen lassen

Wirkung: Förderung der Koordination, Beweglichkeit und Entspannung

Personen: 1

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SP 13 – Skater

Stabilisiert den Rumpf und mobilisiert die Gelenke in den Beinen

Stellen Sie sich auf das Skateboard und beugen Sie Ihre Knie. Beginnen Sie zu schwingen. Halten Sie sich gut am Griff fest und achten Sie auf Ihre Balance.

Funktion: Schwingen bei stabilem Oberkörper

Wirkung: Förderung der Koordination und Beweglichkeit

Personen: 1

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SP 14 – One Arm Rotation

Fördert die Beweglichkeit im Schulter-, Ellbogen- und Handgelenk

Legen Sie Ihre Hand auf eine Halbkugel der Drehscheibe und drehen Sie diese abwechselnd in beide Richtungen. Zur Massage legen Sie eine Handfläche auf die Scheibe und drehen diese.

Funktion: Drehen der Scheiben mit den Händen

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und der Koordination, Mobilisierung der Gelenke, Entspannung

Personen: 2 gleichzeitig

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SP 15 – Jump Tower

Fördert Koordination und Sprungkraft

Springen Sie an der Säule hoch. Die Skala zeigt Ihnen Ihre Sprunghöhe. Alternativ stellen Sie sich vor die Säule, strecken einen Arm nach oben und recken sich so weit hoch wie möglich.

Funktion: Hochrecken und Hochspringen

Wirkung: Koordinationsverbesserung, Mobilisierung, Dehnung

Personen: 1

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