SE 01 – Twister Trainiert

Trainiert Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes

Stellen oder setzen Sie sich aufrecht auf die Drehscheibe und umfassen Sie den Griff. Drehen Sie die Hüfte nach links und rechts und achten Sie darauf, die Schultern gerade und stabil zu halten.

Funktion: Bei stabilem Oberkörper wird die Hüfte gedreht

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und Rumpfstabilität

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 02 – Twister & Stepper

Trainiert die Bein- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes

Twister: Stellen Sie sich aufrecht auf die Drehscheibe und umfassen Sie den Griff. Drehen Sie die Hüfte nach links und rechts und achten Sie darauf, die Schultern gerade und stabil zu halten.

Stepper: Stellen Sie sich auf die Fußtritte und halten Sie sich am Griff fest. Treten Sie auf der Stelle.

Funktion: Bei stabilem Oberkörper wird die Hüfte gedreht, Treppensteigen mit geringer Belastung

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit, Mobilisierung, Konditionsverbesserung und Koordinationsschulung

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 03 – Bike & Trapezius

Trainiert die Bein- Arm- und Nackenmuskulatur

Bike: Nehmen Sie Platz und und halten Sie sich am Griff fest. Treten Sie in die Pedale. Gleichzeitig können Sie die Griffenden wechselseitig vor und zurück bewegen.

Trapezius: Stellen Sie sich zwischen die Handgriffe und umfassen Sie diese. Lassen Sie die Arme durchgestreckt und bewegen Sie die Griffe durch Anheben der Schultern.

Funktion: Fahrradfahren mit geringem Widerstand, Anheben von leichtem Gewicht

Wirkung: Konditionsverbesserung, Mobilisierung, Training der Schultern und des Nackens

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 04 – Jump Tower

Fördert Koordination und Sprungkraft

Springen Sie an der Säule hoch. Die Skala zeigt Ihnen Ihre Sprunghöhe. Alternativ stellen Sie sich vor die Säule, strecken einen Arm nach oben und recken sich so weit hoch wie möglich.

Funktion: Hochrecken und Hochspringen

Wirkung: Koordinationsverbesserung, Mobilisierung, Dehnung

Personen: 1

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SE 05 – Arm Rotation

Fördert die Beweglichkeit im Schultergürtel, Ellbogen- und Handgelenk

Legen Sie Ihre Hände auf die Halbkugeln der Drehscheibe und drehen Sie diese in beide Richtungen, gleich- oder gegenläufig. Zur Massage legen Sie die Handfläche auf die Scheibe und drehen diese.

Funktion: Drehen der Scheiben mit beiden Händen

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und der Koordination, Mobilisierung der Gelenke, Entspannung

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 06 – Balance Seat

Trainiert Bauch und Rücken zur Stabilisierung des Rumpfes

Setzen Sie sich auf den Sitz und umfassen Sie die Griffe. Schaukeln Sie in alle Richtungen.

Funktion: Mit den Füßen am Boden den Oberkörper kreisen lassen

Wirkung: Förderung der Koordination, Beweglichkeit und Entspannung

Personen: 1

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SE 07 – Track Tracer

Fördert die Koordination und Konzentration

Nehmen Sie einen Ring und führen Sie ihn so um das geschwungene Rohr, dass er dieses nicht berührt. Für einen erhöhten Schwierigkeitsgrad können Sie beide Ringe gleichzeitig bewegen.

Funktion: Ein Ring soll über ein geschwungenes Rohr geführt werden ohne dieses zu berühren

Wirkung: Förderung der Koordination und der Konzentration

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 08 – Roman Chair & Hyperextension

Kräftigt die Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur

Roman Chair: Setzen Sie sich auf die Bank mit den Füßen unter der Fußleiste. Verschränken Sie die Arme vor der Brust, machen Sie den Rücken rund und bewegen Sie den Oberkörper nach hinten unten. Dann richten Sie sich wieder auf.

Hyperextension: Stellen Sie sich mit den Fersen an die Fußstütze und lehnen sich mit der Hüfte nach vorne an den Balken. Lassen Sie den Oberkörper hängen und richten sich mit den Händen vor der Brust auf.

Funktion: Einrollen und Aufrichten des Oberkörpers

Wirkung: Kräftigung der Stützmuskulatur

Personen: 2 gleichzeitig

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SE 09 – Double Airwalker

Fördert die Kondition, Koordination und Beweglichkeit

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

Funktion: Wechselseitiges Vor- und Zurückbewegen der Beine und Arme

Wirkung: Verbesserung der Ausdauer, der Koordination und des Gleichgewichtssinns, Lockerung des Rückens

Personen: 2 gleichzeitig, interaktiv

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SE 10 – Airwalker System

Fördert die Beweglichkeit im unteren Rücken und die Kondition

Stellen Sie sich auf die Fußtritte und umfassen Sie die Griffe. Laufen Sie los!

*Auf Wunsch ist dieses Gerät um beliebig viele Module erweiterbar, siehe SE 10 Airwalker System mit Erweiterungsmodul SE10.01.

Funktion: Wechselseitiges Vor- und Zurückschwingen der Beine bei stabilem Oberkörper

Wirkung: Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit

Personen: 1

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SE 11 – One Arm Rotation

Fördert die Beweglichkeit im Schulter-, Ellbogen- und Handgelenk

Legen Sie Ihre Hand auf eine Halbkugel der Drehscheibe und drehen Sie diese abwechselnd in beide Richtungen. Zur Massage legen Sie eine Handfläche auf die Scheibe und drehen diese.

Funktion: Drehen der Scheiben mit den Händen

Wirkung: Förderung der Beweglichkeit und der Koordination, Mobilisierung der Gelenke, Entspannung

Personen: 2 gleichzeitig

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