Sport zu treiben bringt Spaß und fördert die körperliche sowie geistige Gesundheit. Insbesondere im Freien gibt es viele Möglichkeiten, um fit zu bleiben. Bei allen sportlichen Aktivitäten steht Sicherheit an oberster Stelle. Gerade auf Spielplätzen und in...

Ganz gleich, ob Sie mit Outdoor-Fitness oder Calisthenics anfangen wollen, es ist wichtig, dass Sie gute Startvoraussetzungen schaffen. Dabei gibt es einige Faktoren zu beachten, etwa Ernährung und Schlaf. Sie sollten sich fit und ausgeruht fühlen, wenn Sie mit den...

Calisthenics, oder auch Street Workout genannt, ist auf dem Vormarsch und findet insbesondere bei jungen Leuten großen Anklang. Calisthenics-Anlagen  findet man immer häufiger in Parks, Schwimmbädern oder auch in Verbindung mit Spielplätzen:. Es ist ein kostenloses...

Sport im Freien wird immer beliebter: der zusätzliche Sauerstoff, die Sonne und die Natur wirken sich positiv auf unsere Gesundheit und unsere Stimmung aus. Zudem braucht man nicht viel um loszulegen: ob Sie sich für einen flotten Spaziergang im Park, ein intensiveres...

Covid 19 hat viele neue Erkenntnisse gebracht. Darunter auch, wie wichtig es ist, dass wir uns regelmäßig an der frischen Luft bewegen - am besten mit Freunden. Inzwischen hat sich die Lage zum Glück entspannt, es gibt kaum noch Einschränkungen, und das...

Seit etwa 5 Jahren hat sich ein neuer Trendsport etabliert: Calisthenics. Vielleicht sind Ihnen diese Athleten schon begegnet, beispielsweise bei einem Spaziergang in einem öffentlichen Park oder entlang einer Sportanlage. Meistens handelt es sich dabei um junge...

Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen und neuen Zielen in das neue Jahr: Neue Städte entdecken, besser essen, gesünder leben, mehr Sport treiben. Um den letzten Vorsatz umzusetzen, haben wir eine besondere Empfehlung: wie wäre es mit Outdoor-Fitness oder...