Shimmy / Hangeln

Trainiert die Arm-, Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Erste Sprosse mit beiden Händen schulterbreit greifen. Eine Hand von der Sprosse lösen, um die nächste Sprosse zu greifen. Nun mit der anderen Hand ebenfalls erste Sprosse loslassen, um an der Zweiten.

Einfach
Jede Sprosse mit beiden Händen greifen.

Schwer
Eine oder mehrere Sprossen überspringen.

Nutzungs- und Sicherheitshinweise:
– Benutzung der Geräte nur für Jugendliche und Erwachsene oder Personen ab einer Körpergröße von größer als 140cm
– Kinder unter der 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen
– Maximalgewicht pro Benutzer: 130kg
– Trainieren nur bei medizinischer Unbedenklichkeit
– Überanstrengungen vermeiden
– Den Übungsanleitungen ist Folge zu leisten
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und dieses nicht mehr benutzen
– Benutzung auf eigene Gefahr