ST 03 – Armzugbarren

Kräftigt die Oberarm-, Brust- und Rückenmuskulatur

Stellen Sie sich vor das Gerät und und stützen Sie sich mit den Händen auf den Barren ab. Bauen Sie Körperspannung auf und machen Sie Liegestützen.
Probieren Sie verschiedene Griffhöhen. tiefer die Je Griffposition, desto stärker wird die Belastung. Sie können auch abwechselnd ein Bein anheben.

Hinweis
– Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht de Eltern benutzen.
– Maximalgewicht ist 130kg.
– Vor Ingebrauchnahme sollten Sie einen Arzt konsultieren.
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und die Benutzung einstellen.
– Aus Sicherheitsgründen sollten Sie vom Anfang bis Ende der Übung die Handgriffe nicht loslassen.
– Benutzung auf eigene Gefahr.