SCSUB 01 – Sit-up Bank hoch

Trainiert die Arm- und Bauchmuskulatur
Auf den Rücken legen und Stange oberhalb des Kopfes mit beiden Händen greifen. Bauch anspannen und gestreckte oder angewinkelte Beine so hoch wie möglich aufrichten. Beine anschließend wieder unter anhaltender Spannung absenken. Kurz vor Erreichen der Anfangsposition wieder aufrichten.

Nutzungs- und Sicherheitshinweise:
– Benutzung der Geräte nur für Jugendliche und Erwachsene oder
   Personen ab einer Körpergröße von größer als 140 cm
– Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen
– Maximalgewicht pro Benutzer: 130 kg
– Trainieren nur bei medizinischer Unbedenklichkeit
– Überanstrengungen vermeiden
– Den Übungsanleitungen ist Folge zu leisten
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und dieses nicht mehr benutzen
– Benutzung auf eigene Gefahr