SE 03 – Bike & Trapezius

trainiert die Bein, Arm- und Nackenmuskulatur

Bike: Setzen Sie sich und halten Sie sich am Griff fest. Treten Sie in die Pedale. Gleichzeitig können Sie die Griffenden wechselseitig vor und zurück bewegen.
Trapezius: Stellen Sie sich zwischen die Handgriffe und umfassen diese. Lassen Sie die Arme durchgestreckt und bewegen Sie die Griffe durch Anheben der Schultern.

Hinweis
– Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen.
– Maximalgewicht ist 130 kg
– Vor Ingebrauchnahme sollten Sie einen Arzt konsultieren.
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und dieses nicht mehr benutzen.
– Aus Sicherheitsgründen sollten Sie von Anfang bis Ende der Übung die Handgriffe nicht loslassen.
– Benutzung auf eigene Gefahr.