SP 03 – Station

Trainiert die Schulter-, Rücken-, Arm- und Bauchmuskulatur

Rückenzug: Nehmen Sie Platz und stellen Sie die Füße auf den Fußtritt. Ziehen Sie den Hebel mit gleichmäßigem Zug nach unten.

Beinheben: Stützen Sie sich mit den Unterarmen auf den Armpolstern ab. Machen Sie den Nacken lang und spannen Sie den Bauch an. Dann ziehen Sie die Knie langsam nach oben.

Hinweis
– Kinder unter 14 Jahren sollten die Geräte nur unter Aufsicht der Eltern benutzen.
– Maximalgewicht ist 130kg.
– Vor Ingebrauchnahme sollten Sie einen Arzt konsultieren.
– Bei Geräteschäden bitte den Hersteller informieren und die Benutzung einstellen.
– Aus Sicherheitsgründen sollten Sie vom Anfang bis Ende der Übung die Handgriffe nicht loslassen.
– Benutzung auf eigene Gefahr.